> キティのメンタルコラム
職場では、メンタルダウンが重要な問題となっています。
情報労連は、本コラムを通じて、何かの気づきにつながればとの思いで本コラムをスタートいたしました。
会社での朝礼ネタやお友達とのコミュニケーションツールとして活用ください。
みなさん、こんにちは。
株式会社アドバンテッジリスクマネジメントのキティこうぞうです。
さて、今回はストレスに対処するときに注意するポイントを勉強します。
まず、ストレスの対処には「自分の体にストレスがたまっていることに気づく」ことが大切です。
気づかないと対処ができません。
うつ病を例にとると、最初のうちは体のだるさや頭痛などの症状にあらわれることが多いため、本人がうつ病と気づ…
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みなさん、こんにちは。
株式会社アドバンテッジリスクマネジメントのキティこうぞうです。
さて、今回は私たちが感じるストレスのしくみについてお話をさせていただきます。
人間はこころの健康が保てなくなってくると体にたまってくるものがあります。
それがストレスです。
ストレスという言葉はもともと物理学の用語です。
物理学で「ゆがみ」とか「ひずみ」という意味です。
みなさん、人差し指…
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みなさん、こんにちは。
株式会社アドバンテッジリスクマネジメントのキティこうぞうです。
今回はカラオケのメンタル効果についてお話しさせていただきます。
まず、カラオケには溜まったストレスを発散する「カタルシス効果(こころの浄化作用)」があります。
1つには大きな声を出してスッキリする効果、そしてもう1つは普段できない自己表現ができる効果です。
カラオケの歌詞には「私は～したい」な…
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みなさん、こんにちは。株式会社アドバンテッジリスクマネジメントのキティこうぞうです。
今回は自分の悩みを聴いてくれる相談相手をつくることの重要性についてお話しします。
まずは「ウィーク・タイズ」という言葉について説明します。
「ストロング・タイズ(strong ties)」という英語の言葉があります。
これは「強い絆(きずな)」とか「深い関係」などの意味で、文字通り人間関係において…
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みなさん、こんにちは。
株式会社アドバンテッジリスクマネジメントのキティこうぞうです。
今回は「ポジティブ情報を与える人になろう」というテーマでお話します。
17世紀にヨーロッパの探検隊が初めてグリーンランドに行きました。
そこでエスキモーの人たちにはじめて会ったとき、彼らは氷点下の気温の中でみんな丸裸で生活していたそうです。
それを見たヨーロッパの探検隊の人たちはエスキモーの人…
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